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临产时吃点啥?推荐4种助分娩食物!
更新:2018-10-02  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
标签: 结婚才事正经事   百度搜索 结婚时间疯狂的事

分娩是个体力活——

准妈妈在分娩时一般产程要12~16个小时,临产后正常子宫每分钟会收缩3~5次,总共要消耗6200大卡的热量!

这相当于:

走完200多级台阶~

跑完一万米~


因此,这些被消耗的能量需要在产程中适时的给予补给。下面就给大家重点推荐几种分娩食品:

1、巧克力

巧克力被誉为“分娩佳食”,是很多人心目中的“助产大力士”。它营养丰富,并能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。对于急需热能的准妈妈来说无异于“雪中送炭”。



2、红糖水

进入产程的准妈妈往往进食少、睡眠差,处于饥饿或半饥饿的状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,准妈妈屏气用力,导致剧烈耗能。而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖在进入人体后可快速产生能量,另外,还可补充体液。



3、藕粉

藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变成葡萄糖,从而产生能量。



4、牛奶

在分娩期间喝点营养丰富的牛奶,既能补充能量,又能补充水分。



说到这里,突然想到前几天一位孕妈妈的疑问:家里的老人说临产要多吃鸡蛋,是真的吗?

“在传统习惯中,给准妈妈多吃鸡蛋,认为既可免去多尿的麻烦,还能充饥。事实上这种认知是错误的”。南京世纪现代妇产医院产科专家说到。

为什么?

“熟鸡蛋的养分被人体吸收得很慢,且水分过少也不利于准妈妈分娩。临产饮食应以富含糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主,机体所需的水分可以由果汁、糖水及白开水来补充,还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。”

(来源于网络)


 
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