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夫妻间如何有效沟通?
更新:2018-09-29  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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每对夫妻,生活中都会发生这样那样的不愉快。当不愉快发生,有两种行为将导向不同的结果:毫无目标的争吵导致矛盾升级;目标精准的交流将争执化为良性沟通。

比如某天,我一点多起来上卫生间,一进门就差点没滑倒在地。

仔细一看,地上全是水。老公最后洗澡,没有拖地。再一看马桶,上面也是星星点点的水。习惯性去扯纸擦马桶时,我已经睡意全无,愤怒的小火苗在心底蹭蹭乱蹿。

我摸到卫生纸,竟然也是全是湿的!房子是老房子,卫生间很小,每次洗澡得把纸放在橱柜顶上,才能保全其干净之身。而此时,一大卷纸,如同放久了的苹果,凹凸不平地在我手里怨气冲天。

我忍着一腔怒火,把地擦干;又回卧室,拿纸把马桶擦干净了。

上完卫生间,我开水龙头洗手,发现毛巾湿哒哒地躺在洗手池里,伴随着它的,还有一块香皂……

至此,我已完全清醒,气不打一处来。把老公从床上拽起来暴打一顿的念头占据了大脑.

就在我拉开他的被子的瞬间,一系列问题涌上来:

我是单纯地想和他大吵一架,还是希望他下次别再犯类似的错误?

答案显然是后者。明晰了目的,问题变得简单直接。

该如何更妥善地解决这个问题?

什么时候告诉他这件事带来的麻烦合适?

怎样描述问题更容易引起他的重视?

一次沟通未果,该如何进行二次沟通?

若最终他毫无改进,如何处理能让自己情绪更稳定?

第二天晚饭后,趁着孩子看动画片的15分钟,我和老公沟通了此事。

沟通的时机很重要,在有熊孩子捣乱的情况下谈,节奏容易被打乱,容易不耐烦,而不耐烦又容易被另一半解读为“你在指责我”,情绪上容易抵抗。

我就事论事,简单说明昨晚他的疏忽给我带来的麻烦,还撒娇道:“我打扫完厕所,都睡不着了,看,黑眼圈都出来了。”

老公满口答应,保证下次一定完成善后,不让亲爱的老婆大人大半夜起来当小时工。

下次洗澡,他擦了地,清理了马桶,毛巾也洗好晾了起来,纸还是没收。我事后提醒过他两次,效果甚微。这种小细节,不经历切肤之痛不会醒悟。

不得已,我使用了杀手锏。

某天,老公固定上大号的时间之前,我把一小卷纸(家庭主妇,一定要精打细算哈,切莫拿一整卷来做自己的武器哈)弄湿。然后淡定地陪孩子做游戏,直到他在卫生间大声叫:“老婆,厕纸怎么湿了?帮我拿卷新的来吧……”

送纸时,半开玩笑半认真地问:“这湿纸的烦恼,亲爱的有莫有感同身受?”

从此以后,不管我先洗澡还是他先洗澡,卫生间都保持干干净净清清爽爽了。

就算沟通无效,他依旧改不了不擦厕所、不晾毛巾、不清洁马桶、不把纸收起来的毛病,但只要“我还愿意和他过下去”,就必须做好“最坏的打算”:让他先洗澡,在洗澡前把纸先收起来、他洗澡后我打扫战场。

一个朋友,喜欢断舍离,从不囤东西,旧的用完再添置新的。偏偏老公喜欢各种买,大到电子产品、衣服鞋子、乐高玩具,小到饮料啤酒、柴米油盐,觉得可能用得着或觉得可以当时愉悦心情的,统统买回家。

一舍一买,夫妻俩不可小吵不断,不可避免影响到夫妻。

说起来这些事,朋友颇有些咬牙切齿,还觉得这日子没法过下去了。

但朋友的老公对她极好,家里大到买房、装修、工作、理财,小到海淘衣服鞋子、采购日用品,都大包大揽。不用为柴米油盐操心,朋友看着都比同龄人小几岁。

但人的复杂,决定了另一半不可能全是优点,也不可能完全按自己的意愿改变。当朋友再次说起老公又买了什么,放在家里碍眼的不行,我问:“这个习惯,真是让你觉得无法和他共同生活了吗?”

朋友说:“很多时候有这种感受。”

“冷静下来后呢?假如他不再乱买东西呢?”

“不再乱买当然就不会生气了,我最不喜欢家里乱糟糟的。”

我在这边几乎要笑了。

大部分女人都一样,喜欢由一件小事,联想到对方的诸多不好,进而上升到“过不下去”“离婚”的高度,其实想要的,无非是另一半改掉自己无法容忍的“坏”毛病。

你之砒霜,他之甘贻,每个人都有排解烦闷的出口。我们往往习惯于对朋友包容,对枕边人却要求毫无瑕疵,很容易因某些事否定这个人。但夫妻之间,更需要求同存异,在双方都能接受的范围,找一个相对舒适的解决方法。

我说:“你想要的,无非是家里不要存在那么多‘无用’的东西,如此你只需把他买来的无用的东西转让或送人即可,这样他享受了买的乐趣,你也得到了清净。”

以“目标导向”的争吵,才更容易让问题得到实质性解决。这个做法坚持几周会成为习惯,既减少争吵频率,又因为自我的改变,带动了另一半的改变。

女人多感性,男人多理性。

女人觉得男人不为自己改变,是“不爱的表现”,会觉得“如果你在意我,就会在意我的感受,就会按我说的去做”。

而男人,觉得生活中的鸡毛蒜皮是“小事而已,用得着这么大惊小怪吗”?

如果女人多一些理性,清楚自己想达成的目标,寻找一个既不激怒对方,又让自己满意的处理方式,争吵的频次自然直线下降。

(来源于网络)


 
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