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4点告诉你,出现孕吐该怎么吃?
更新:2018-09-20  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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孕期出现呕吐的现象也是比较常见的,有呕吐的情况孕妈的食欲也会跟着下降,甚至出现吃什么吐什么的情况,但是长期如此营养跟不上,宝宝的健康得不到保障,饮食方面需要注意一下几点:


一、挑喜欢的吃

这个阶段孕妈进食困难,有想吃的就可以吃一些,不要有太多的忌讳,营养要抓紧跟上。


二、挑易消化的吃

多吃一些容易消化的食物,比如:粥、饼干、面包等等,进食易消化的食物可以减轻孕吐的情况。



三、想吃就吃

不要规定什么正餐时间,想吃的时候就吃一些,不想吃的时候也不要勉强。每次不要吃太多,想吃的时候随时进食。



四、补充叶酸

胎儿着床之后发育神经管,为了避免畸形的可能,建议补充叶酸,建议尽量选择食物来补充。

(来源于网络)


 
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