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孕吐太严重怎么办?
更新:2018-09-20  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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“555~~~今天又吐了,就在刚刚!难受死了啊!我也好想吃生菜包肉,可是又吃不下去~~~这什么时候是个头啊!”

哎,要让这位孕妈妈失望了,除了时间,目前还没有什么良方能够治愈孕吐。不过呢,小编向专家请教了几个缓解孕吐不适的方法,孕妈妈们可以试试。


1、少食多餐

孕妈妈可以将一日三餐改成六餐,吃些有营养且易消化的食物,比如果汁、汤类、奶等流质食物。另外,像苹果、葡萄、甜瓜这类水分多的食物可以减轻肠胃负担并预防脱水,孕妈妈可以适当多食一些。

这里还有一个小妙招——平时可以选择一两样可口的食物带在身上,有需要的时候及时补充。


2、指压法

按压“内关穴”有助于减少呕吐症状。

如何找到“内关穴”?——“内关穴”位于前臂正中,腕横纹上2寸的地方。孕妈妈可将右手三个手指头并拢横放,使三个手指头中的无名指,位于左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是“内关穴”。


3、着宽松的衣服

对于普通人来说,宽松的着装可能意味着舒适,但是对于“害喜星”人来说,可就是缓解孕吐的小妙招了。建议孕妈妈们可以选择一些宽松的衣服,不要让衣物等压迫胃部、腹部、脖子等部位,尤其要使腹部和脖子处保持松弛状态。


4、保持舒缓的心情

有些孕吐反应主要是来自心理不适,例如有的孕妈妈在出现一点早孕反应,就会精神紧张,而这种紧张情绪反过来又会加剧孕吐反应。因此孕妈妈应该学会放松心情,释放自己的压力,孕期可以适当的出门走一走,换换环境;也可以和其他孕妈妈交流交流,缓解心里负担。


最后,提醒被孕吐折磨的孕妈妈们,在能睡的时候,要抓紧一切时间多睡会儿,不然胃里“翻江倒海”起来可就没法睡咯~~~

(来源于网络)


 
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