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孕期孕吐反应强烈 试试以下方法 万一有用呢 又不用花钱
更新:2018-09-19  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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1、避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激,比如油烟、异味等,避免在封闭的坏境里长待,要保持室内空气流通,多闻闻新鲜空气。

2、呕吐影响营养摄取,严重者要进行营养输液,来补充身体需要的多种营养素。

3、严重呕吐会引起脱水,可以多食用一些含水分多的食物,比如各种新鲜水果、蔬菜,这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等。

4、在烹饪食物时,可以使用一些稍有刺激性的食物配料,如生姜、辣椒等,可以增进孕妇的食欲。

5、可以多食用些蛋白质、维生素含量比较高的食物,如奶酪、牛奶、鸡蛋、藕粉、豆浆、果蔬等食物。

6、热食气味大,怀孕期间比较敏感,可以适当的多食用冷食或让热食冷后在食用。


7、在膳食和食物烹调中,少吃或少用油腻食物,烹调中可以采用植物油少用动物性油,以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。吃饭时孕妇不要喝汤,喝饮料及吃油腻食物特别容易引起呕吐,避免吃过多的油或刺激性强的食物,如辛辣食品。

8、少食多餐。恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚,也就是说胃中太空或是太饱时对孕妇不利,如果采用少食多餐的方法,想吃就吃,多准备一些容易消化的食品、新鲜水果、酸奶等小零食,在饭点过后几个时间食用,这样可以减少孕吐,还能随时补充身体的营养,让宝宝有足够的营养吸收。

9、在清晨发生呕吐时,可以先吃一些苏打饼干、烤面包片,然后再进食早餐。



10、在怀孕期间也不要一直躺在床上,或是坐在不动,要适当的做点运动,但是也要避免过度的疲劳

怀孕早期呕吐会给我们带来一些困扰,真正怀孕期间的女性们可以多学习这些方法,做好防治的措施,预防呕吐带来的伤害,保证肚里宝宝的健康发育。

(来源于网络)


 
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