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孕吐的厉害,吃那些水果能够缓解孕吐呢
更新:2018-09-19  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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孕吐是许多孕妇在怀孕初期会经历的一种生理现象,约发生自受孕后第5、6周,但也有更早的,因人而异。孕吐一般到第16周,孕吐即可痊愈。也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。在日常生活中,女人千万不可以小看孕吐,孕吐有可能会影响胎儿健康发育,影响女性健康。那么,女人如何缓解孕吐呢?小编给各位准妈妈介绍一下缓解孕吐的一些水果。

柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。


梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。


柚子

柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。



梨皮15克,竹叶6克,陈皮10克,加水适量煎成150毫升左右,每日2次,连用数日。

鲜大梨1个去核,放入丁香15枚,密闭蒸熟,去丁香食梨,每日2次,连用5~7天。

水果榨成汁,效果也是不错的。

(来源于网络)


 
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