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孕期,不同睡姿的利与弊 准妈妈请勿忽视
更新:2018-09-16  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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孕期睡觉是个技术活,姿势不妥对宝宝伤害大,小编帮大家推荐几点专家的看法,希望对大家有益哦~

一 专家研究建议左侧睡:专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处,它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。

二 各种入睡姿势的危险性分析
1.平躺:平躺可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。

2.俯躺:俯躺是超级危险的,当然孕中晚期不用说了不可能会俯躺的,但是孕早期也千万不可取的哦

3.侧躺:尽管侧躺是安全的,但对于孕中晚期可能会不舒服。当你的肚子膨胀时你会感觉难以入睡,这对于孕妇来说也是超级难受啊!这时候你可以尝试用硬一些的枕头来支撑你的头、颈间或者腿部。

另外,侧卧并将枕头垫在腹部可以缓解背痛,侧卧可以缓解孕期烧心... 准妈妈如果感觉对自己有帮助可以收藏一下哦。(来源于网络)


 
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