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怀孕之后不想变傻变笨变迟钝,就要多做这三点
更新:2018-09-14  编辑:小编  来源:本站整理  人气:加载中...  字号:|
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很多宝妈怀孕之后会明显的感觉到,生活里好像除了困还是困,周围的人也总是在嘲笑自己丢三落四,反应也变得比原来迟钝好多,所以自己也相信了那句怀孕总得傻几年的说法,对于各位宝妈来说,想要做到让自己怀孕之后不再那么傻,就要知道那些让变傻变困变迟钝的原因,然后针对原因想办法,解决所有问题,生出健康小宝宝。


1.首先,关于怀孕之后变傻。有研究指出,在孕妈和宝宝身体需要的物质缺乏的情况下,妈妈都会首先满足宝宝的需要,而且在孕期孕妈的脑细胞会变的比原来小一些,这很有可能是孕妈在怀孕期间要照顾自己和宝宝两个人的需求,在w-3不饱和脂肪酸的需要方面首先顾全了宝宝,然后由于孕妈的吸收不足,记忆力会有所下降。所以很多专家都会提出,孕妈在怀孕期间要注意补充有脑黄金称呼的DHA,鱼类藻类和干果里的DHA含量都比较高,孕妈可以在日常生活中食用清蒸的鱼肉,和一些干果补充需要。


2.关于怀孕之后变困。怀孕初期的睡意总是说来就来,孕妈简直是可以走到哪睡到哪,出现这样的情况,想想孕妈一个人吸的氧气要供给两个人吸就知道了,想到以前在学校的时候班主任老是会赶着学生:下课了要开窗透气,省的你们一个俩的上课老睡觉。所以对于孕妈来说,既要注意犯困之后的休息,给自己选好舒服的枕头,补个午觉什么的,也要让自己适当有氧运动,给屋里常通风透气。要知道适当运动还会有助于孕妈便秘问题的解决。


3.关于怀孕之后变迟钝。这一点不仅是孕妈脑部细胞缩小的原因,很多时候是孕妈比较关注自己孕后的各种状况,就像墨菲定律所说的,往往自己担心的事会容易发生。听到身边的孕妈都在说自己怀孕之后好像变迟钝了,相信你也会不自觉的关注自己的反应情况,而且由于怀孕后宝妈的心思都在养好身体、照顾宝宝上,很难保证做其他事都能积极回应,所以怀孕之后变迟钝也是会很常见的。这一点并不会有很大危害,只要在外出的时候尽量保证有人照顾、独自一人时注意安全就可以。(来源于网络)


 
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